你还记得她吗？↓↓↓

当年，萧蔷饰演《小李飞刀》的林诗音，眉目如画，含情脉脉，是多少观众心目中的女神啊！

就在前几天，许久未现身的她突然空降微博热搜。

小荔枝忍不住点进去一看，完了！对这个女人只剩下羡慕嫉妒恨……

穿着紧身打底裤，露出纤细的腰腹，这长腿又直又瘦，51岁，是认真的吗？

这波操作，让很多网友直呼自愧不如——20几岁，腿是她的2倍粗。

讲真，作为当年的“台湾第一美女”，萧蔷的大长腿一直都很吸睛，凭着一个丝袜广告红遍半边天，日媒还封她为“亚洲第一美腿”。

（天哪！真的太好看了吧，这个称号实至名归）

肤白貌美，还有满屏的逆天美腿，哪有女人不想要这样的身材。↓↓↓

身体的柔韧性好到不行，尤其这腿简直无敌了，紧致、纤细，没有多余的赘肉。↓↓↓

翻开她的微博，可以看到她非常重视身材管理，坚持瑜伽已经10多年了。

随手一拍都是女生们梦寐以求的完美身材，什么假胯宽、腿型问题，在她这里统统不存在。

看看奶奶年纪的她，再看看20几岁的自己，小编默默低下了头。

前几天去商场买衣服的时候，就发生了裤子好不容易穿上了，却脱不下来的乌龙事件，众目睽睽下闹了个笑话。

可恨的是，小编并不胖，只是腿有点粗壮，甚至假胯宽，一穿紧身裤大腿被捆出一节一节的肉，屁股也显得超级大。

↓↓↓就像这样（大象腿无疑了…）

应了那句“明明90斤，一双腿暴露了130的体重”。

小编何尝不想改变这种现状呢，可现实却在不断地打脸：别白费工夫了！

难怪人家说，腿是全身最难减的部位。

可对于我们这些腿粗的人，难道就没有简单有效、又不痛苦的方法吗？

当然有！

遇到她那一刻，小编就知道，小粗腿们的春天要来啦！

她叫Rosie，一位名副其实的美腿训练师。

每次出现，都像施了魔法一样，让人挪不开眼，尤其是那双大长腿，细直、性感↓↓↓。

看过《亲爱的客栈》的朋友就知道，她现场教刘涛、沈月等明星练瑜伽，刘涛还夸她瑜伽教学专业，美腿有妙招。

国际名模、维密超模雎晓雯每次出场都以“细长直”的美腿夺人眼球。

这其中，也少不了Rosie的功劳。

作为雎晓雯最信任的私人瑜伽教练，Rosie会在维密选秀的前三个月，给模特制定精密的健身计划训练，让她们在台上尽显光彩。

对自己，Rosie也严格要求双腿线条优美，所以和超模一起合照也不在怕的。

↓↓↓（左）雎晓雯，（右）Rosie

令人意想不到的是，美腿女神Rosie过去也是一个集大象腿、小腿外扩、XO型腿严重于一身的人。

和很多人一样，她自卑、不爱说话，从来不敢穿裙子和紧身裤，经常被朋友嘲笑……

↓↓↓因为腿不好看，拍照很不自信

为了改变现状，Rosie也走了不少弯路。

好在偶然一次机会，她了解到了肌肉的科学原理，决定飞往美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。

短短的1个多月，Rosie就实现了瘦腿和矫正腿型的目标，她才恍然大悟，原来瘦腿这么简单！

通过不断的学习和实践，她达成目标，成为国家一级运动员的形体指导教练。

这并没有使她停下前行的脚步，她利用所学专业知识和在国家队积累的经验，创立了R.Wings空中瑜伽，独创【高效美腿术】，致力于帮助更多人调整形体。

其中，还包括奥斯卡影后朱丽叶↓↓↓。

因为美腿法的受用程度高，她被邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制，在《美丽俏佳人》教明星们消除“假胯宽”的问题↓↓↓。

为了降低美腿门槛，让普通人也能享受到高效、简单的美腿方法，Rosie创办了自己的工作室，场场课程报名火爆↓↓↓。

很多学员直言，认识了Rosie才知道大长腿不是天生的，只要方法正确，普通人也一样可以做到。

↓↓↓短短1个月，腿围爆减7cm！

Rosie有句话说的很在理，决定你穿什么衣服的，不是口袋里的钱包，而是你的身材。

10年的瑜伽教学经验，她深知女性朋友们在追求完美身材时所遇到的困惑，因此特意结合多年来的线下和线上案例，将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合，研发出属于自己的“燃脂塑形美腿”体系。

学员们都很觉得这个瘦腿方法很受用，可贵的是，Rosie总能很耐心地为她们讲解。

对于一个学员来说，拥有一个好老师太重要了！

所以，Rosie决定把她的课程分享给你，让你轻松拥有性感修长超模腿。